7가지 중에 가장 중요한 눈 두드리기는 시력뿐만 아니라 눈앞이 흐려진 현상이나 사시와 같이 눈과 관련된 다양한 질환에 효과가 있었다.

두드리기의 종류는 눈 두드리기, 팔 두드리기, 다리 두드리기, 손톱 두드리기 4가지 이다.

자율신경은 몸 전체를 둘러싸고 있기 때문에 눈 주위뿐만 아니라 팔, 다리 등 전신을 두드려 자극을 주면 시력 회복에 효과적이다.

시력회복에 가장 중요한 눈 두드리기는 손끝으로 눈 주변을 가볍게 두드리는 방법이다.

근육, 뼈, 피부를 동시에 자극해서 눈 주변의 혈류를 촉진시킨다. 또한 혈액의 흐름을 좋게 하며 산소 공급량을 늘린다.

우선은 눈이 피로할 때나 눈을 잠시 쉬게 하고 싶을 때 언제라도 가볍게 두들기듯이 2주일 만 지속해보자.

이때 스팀 수건을 눈 위에 5-10분간 얹어 눈을 따뜻하게 만든 다음에 두들기면 훨씬 효과적이다.











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